취업시즌 탈모예방법

 

 

 

 

취업시즌이 되면 취업을 준비하시는 분들은 심한 정신적 스트레스를 겪게 된다.

이러한 정신적 스트레스는 스트레스 호르몬의 증가로 인해 평소보다 탈모 양이

전반적으로 증가하게 된다.

또한 스트레스 호르몬의 증가로 인해 지루피부염이 악화되거나 두피의 유분이

축적됨으로 인한 2차적인 현상으로 탈모양은 증가할 수 있다.

 

특히, 이러한 스트레스가 장기적으로 지속된다면 신체 여러 부분에 나쁜 영향을

미치게 되며, 탈모 증상도 장기화 될 수 있다.

 

따라서 스트레스 완화를 위해 스스로 스트레스를 해소하는 방법을 찾는 것이 필요하다.

틈틈이 운동이나 스트레칭, 명상 등으로 자신만의 스트레스를 해결하는 노하우를

알아 두는 것이 필요하다.

 

또 취업 스트레스로 인해 식욕이 감소하여 식사를 거르거나 영양섭취가 좋지 못한

경우가 많아 모발성장에 필요한 필수 영양소의 감소로 탈모가 동반될 수 있다.

따라서, 탈모예방을 위해서도 균형있는 식단으로 식사를 하는 것이 필요하다.

 

모발에 영양을 주려면 단백질을 고루 섭취해야 하며 우유, 육류, 계란, 멸치등을

균형있게 먹는게 좋고, 그러면 위장에서 흡수되어 혈액을 통해 모유두에 전해지면서

모발의 성장을 촉진하게 된다.

 

[털털기사]